Verdades e mentiras sobre o sono das crianças

Especialistas ouvidos pela Folha respondem a oito perguntas sobre o sono das crianças.

1. TV e computador atrapalham o sono da criança

EM TERMOS. Dependendo do programa de TV, a relação do usuário com o aparelho é passiva, o que não interfere muito no sono. Internet e jogos, por outro lado, deixam a criança excitada, porque demandam raciocínio, e atrasam a chegada do sono

2. A criança deve dormir quando quiser

MENTIRA. Especialistas dizem que a criança deve ter rotinas, como hora para tomar banho, jantar, ver TV, dormir. "Até os dez anos de idade, a criança deve ter disciplina. Disciplina é o regulador dos horários e, em conseqüência, do sono", diz a psicóloga infantil Anna Esther Cunio.

Segundo o pediatra Luiz Vicente Ferreira da Silva, a repetição da rotina acalma a criança e não deixa outros elementos interferir bruscamente no ritmo biológico

3. Comer muito à noite dá pesadelo

EM TERMOS. Segundo o neurologista Flávio Alóe, coordenador do laboratório do sono do Hospital das Clínicas de SP, comer muito e rápido à noite, logo antes de ir dormir, traz desconforto físico. É esse desconforto, e não a comida, que dá pesadelo

4. A mãe deve atender prontamente a criança toda vez que ela acorda chorando

EM TERMOS. O pediatra Fábio Ancona Lopez diz que, quando a mãe corre e pega a criança no colo, não dá tempo para ela se acostumar com o desconforto e tentar descobrir por que chora.

A mãe deve tentar descobrir se ela chora porque tem fome ou outro problema. Se entender, porém, que chora por sentir sua falta, a indicação é a mãe conversar e acariciar, mas não tirá-la da cama nem levá-la ao quarto do casal

5. O bebê deve ficar no escuro o tempo todo enquanto dorme

EM TERMOS. "Durante o dia, é bom deixar o quarto iluminado naturalmente [janelas abertas], para o bebê entender que existe o dia e aprender a diferenciá-lo da noite", diz a pediatra Ana Maria Escobar. À noite, luzes apagadas

6. Pegar a criança no colo para dormir vicia

VERDADE. O pediatra Luiz Vicente Ferreira diz que a criança deve se habituar a ir para a cama, e não para o colo da mãe, quando sentir sono. "A criança deve ficar no colo para aumentar o convívio, mas não pode achar que só no colo ela vai dormir", diz

7. Criança só precisa dormir à tarde no primeiro ano de vida

MENTIRA. Os especialistas acham saudável o sono após o almoço e indicam que o rendimento da criança à tarde é melhor devido a isso. E desmistificam: a criança que dorme à tarde não perde o sono da noite.

A quantidade de horas --no máximo duas horas-- deve ser determinada pelos pais, de acordo com o desempenho do filho à tarde

8. Dormir com gato ou cachorro não faz mal ao sono da criança

MENTIRA. O pediatra Fábio Ancona Lopez diz que a presença de animal no quarto ou na cama cria ou agrava problemas respiratórios e alérgicos, como asma, tosse e rinite, devido aos pêlos. Além disso, o animal se suja de dia e, muitas vezes, não é lavado à noite, o que propicia doenças, como toxoplasmose (transmitida por gatos) e toxocaríase (por cães), segundo a pediatra Denise Kanarek.

Fácio Ancona lembra que a relação de dependência da criança com alguma coisa para dormir (chamada de objeto de "transição") deve ser com brinquedo de plástico, de preferência. "Não é recomendado bicho de pelúcia, pois também dá alergia", diz Ancona. (APB)

Fonte: treinamento folhaSP - foto crianças na cama: google